Les études abondent pour vanter les bienfaits de l’exercice physique :
• Pour le système cardio-vasculaire, en diminuant la tension artérielle, en renforcissant le coeur qui est un muscle, en améliorant la circulation par l’augmentation du rythme cardiaque.
• Pour tous les aspects reliés à la structure, apportant souplesse, force et endurance, l’exercice apporte un…
La respiration est un mouvement essentiel à la vie. Cet acte automatique, nous accompagne de la naissance à la mort. Témoin de ma vie, ma respiration peut souvent être contractée, en réaction au stress.
Et face au stress, une multitude d’hormones sont sécrétées, provoquant une accélération du rythme respiratoire et du rythme cardiaque, une contraction des…
Je me suis sentie fatiguée tellement souvent dans ma vie! J’ai cherché des solutions extérieures, des remèdes naturels, des médicaments, des traitements, pour me rendre compte que cette fatigue, cette perte d’énergie était multifactorielle et nécessitait donc une approche globale.
Le cœur du problème étant souvent un déséquilibre dans nos vies, voici donc quelques éléments…
• Prendre le temps de bien manger, particulièrement des fruits, des légumes, afin de s’assurer d’un bon apport de vitamines, de minéraux et bien d’autres nutriments, du prâna, etc.
• Buvez des tisanes nourrissantes. Je bois chaque jour 3 tasses de tisane. C’est, pour mon corps, une nourriture importante pour…