CÉLÉBRER SANS STRESSER ! Les fêtes de fin d’années sont-elles synonymes de préparatifs exigeants ? Avez-vous déjà hâte au 8 janvier pour retourner au travail… vous reposer ? Décorer, emballer, cuisiner, nettoyer, courir, magasiner… Est-ce la fête pour vous aussi ou seulement pour vos invités ? Et si on jouait un scénario différent ? Et…
VITAMINE C Avec l’arrivée de l’hiver, se présentent aussi tous les virus du rhume. Pour soutenir notre système immunitaire, la vitamine C est un bon choix. Choisissez une vitamine estérifiée ou tamponnée, car la vitamine C, c’est de l’acide ascorbique. Non tamponnée ou estérifiée, elle crée un terrain acide que les virus apprécient – à…
POUR LE PLAISIR DE MARCHER DEHORS Les hivers ne sont plus ce qu’ils étaient! Nous avons maintenant un mélange de neige, verglas, pluie…… Comme piétons, nous marchons régulièrement sur la glace! Pour minimiser les chutes et les blessures, je vous recommande le port de crampons. Nous en retrouvons maintenant dans plusieurs magasins. Il existe également…
VITAMINE D3 De plus en plus de gens connaissent l’importance de la vitamine D3 dans la prévention de plusieurs problèmes, dont l’humeur, l’immunité, la prévention du cancer. Compte tenu de notre climat québécois, nous sommes avons plus de chances d’être en déficit. Très peu d’aliments contiennent naturellement un taux de vitamine D3 et même les…