Pour le plaisir de marcher dehors

Exercice PhysiqueLaisser un commentaire

[ultimate_heading main_heading= »POUR LE PLAISIR DE MARCHER DEHORS » heading_tag= »h4″ alignment= »left » spacer= »line_only » spacer_position= »bottom » line_height= »1″ line_color= »#e75a7c » margin_design_tab_text= » »][/ultimate_heading] Les hivers ne sont plus ce qu’ils étaient! Nous avons maintenant un mélange de neige, verglas, pluie…… Comme piétons, nous marchons régulièrement sur la glace! Pour minimiser les chutes et les blessures, je vous recommande le port de crampons. Nous en…

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Vitamine D3

Fatigue, Grippe, RhumeLaisser un commentaire

[ultimate_heading main_heading= »VITAMINE D3″ heading_tag= »h4″ alignment= »left » spacer= »line_only » spacer_position= »bottom » line_height= »1″ line_color= »#e75a7c » margin_design_tab_text= » »][/ultimate_heading] De plus en plus de gens connaissent l’importance de la vitamine D3 dans la prévention de plusieurs problèmes, dont l’humeur, l’immunité, la prévention du cancer. Compte tenu de notre climat québécois, nous sommes avons plus de chances d’être en déficit. Très peu d’aliments contiennent naturellement…

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LE STRESS CHRONIQUE

Stress1 Commentaire

Le stress chronique entraîne un état de fatigue profonde qui ne se résout pas nécessairement avec le repos. Nos glandes surrénales sécrètent des hormones de stress dont l’adrénaline et le cortisol. Lorsque nous sommes en situation de stress chronique, les surrénales se dérèglent, perturbant ainsi la courbe normale de cortisol. Cette dernière…

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ZONA

ZonaLaisser un commentaire

Le zona est une éruption douloureuse le long d’un groupe de nerfs. N’importe quel groupe de nerfs peut être touché, le visage, le dos et le thorax, l’abdomen, les bras ou les jambes. L’éruption ne touche toujours qu’une seule moitié du corps. La douleur précède l’éruption de plusieurs jours, elle est souvent de type brûlure, picotement, profonde, lancinante. L’intensité peut varier de légère à sévère.

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