[mpc_vc_deco_header type= »h3″ text= »Introduction à la Reprogrammation de la Respiration »]

Cours de formation / Atelier

ENSEIGNANTE
Mylène Boisclair
(Rééquilibre physique, énergétique et respiratoire)

Dans cet atelier vous serez guidé à accentuer la conscience et la sensation de votre propre respiration et à ressentir comment la respiration contribue à éveiller le corps, à favoriser la détente et à lever le brouillard qui nous éloigne d’une présence véritable à soi.

Il s’adresse donc à tous ceux et celles qui cherchent des moyens concrets pour libérer leur respiration et transformer des états de fatigues physiques ou psychiques, de stress, d’anxiété et de lassitude

Contenu :

  • Retrouvaille d’une plus grande intimité avec la respiration afin de reconnaître et de ressentir les mouvements qui favorisent son amplitude.
  • Intégration d’exercices respiratoires et corporels visant à dissoudre les tensions qui contraignent le déploiement de la respiration et ainsi augmenter sa capacité vitale.
  • Reconnaissance des bienfaits de la respiration sur les plans physique, émotionnel et mental.
  • Expérimentation de respiration cellulaire.
  • Développement d’une respiration calme et fluide permettant la détente et la présence à soi.
  • Ouverture à la respiration consciente et aux pranayams

N’hésitez pas à communiquer avec moi. Il me fera plaisir de répondre à toute question ou besoin de précision que vous pourriez avoir.

Prérequis : Aucun