LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE Les bienfaits de la méditation de pleine conscience – Favorise la détente et bien-être mental – Aide à mieux gérer le stress et l’anxiété – Améliore la santé cardiovasculaire – Augmente la créativité Pour en savoir plus : J’ai aimé cet article de Futura Santé de la…
C’est dans l’énergie du printemps que Christine vous offre ce moment de ressourcement guidé en pleine conscience : 12 minutes de bonheur !
« VERTU-OSE » DE L’ÉQUILIBRE DES PENSÉES Définition du mot VERTU et OSER On définit la VERTU comme une force morale, physique et d’âme. Vertu signifie aussi la vaillance. Dans le langage sacré qu’est le Sanscrit, la vertu se nomme VIRA ce qui veut dire HÉROS. OSER, c’est entreprendre avec assurance une chose difficile qui…
L’HYDROTHÉRAPIE Qu’est-ce l’hydrothérapie? L’hydrothérapie est l’utilisation de l’eau lors de différents traitements. Elle relève de techniques avancées ou de médecine alternative, et se retrouve notamment dans la naturopathie, la physiothérapie, la massothérapie et l’ergothérapie. Le terme englobe un large éventail d’approches et de méthodes thérapeutiques qui tirent parti des propriétés physiques de l’eau telle que…
EXFOLIATION (SEL DE MER ET ROMARIN) L’exfoliation est une forme d’hydrothérapie pour promouvoir l’élimination des vieilles cellules mortes de la peau sur sa surface extérieure. Une exfoliation au sel de romarin est une combinaison de sel de mer avec de l’huile de romarin ou une herbe fraîche de romarin. Les bénéfices du romarin: de nombreux…
MASSAGE DE GLACE Un massage avec de la glace aide à la guérison des blessures qui causent de l’enflure ou de l’arthrite, et pour les blessures de tendinite comme la fasciite plantaire ou le coude du golfeur. Le massage de glace est l’utilisation de la glace directement sur la blessure pour aider à: Soulager…
BAIN DE PIEDS La culture japonaise a affirmé qu’elle peut aider à rajeunir votre santé et éliminer la fatigue et d’autres maladies liées au stress (par exemple névralgie, rhumatismes, lumbago, mauvaise circulation sanguine, hémorroïdes, fatigue, peau sèche, ecchymoses, gelures, gerçures, miliaire (ou chaleur), éruption cutanée), allergies, boutons, migraines, insomnie, maux de tête, sinusite, raideur du…