L’automne bientôt à nos portes. La nature continue de nous offrir ses splendeurs. Elle est une enseignante exceptionnelle. Elle nous apprend le rythme juste. Avec le printemps, elle nous guide à l’éveil et lorsqu’elle glisse doucement vers l’été elle anime la vie de son feu créateur. Et, que dire de l’automne. Le temps de la récolte. Là où la terre nous offre la nourriture en abondance. Et bientôt, elle devra laisser aller, lâcher-prise pour entrer en mode régénérescence pour mieux naître au renouveau par la suite!
Tout comme l’arbre qui se détache de ses feuilles, dans la conviction qu’il pourra créer à nouveau, nous sommes invités à lâcher-prise. Laisser aller ce qui ne convient plus et ouvrir l’espace pour que le renouveau puisse voir éventuellement le jour!
Vous avez envie de vivre un LÂCHER-PRISE pour mieux donner place à vous en tant que vous? Je vous invite à vivre l’atelier d’une journée que j’offre à Piedmont ou Montréal.
Lâcher-prise : quelques moyens simples et efficaces
- Porter toute mon attention sur la respiration, un souffle conscient qui me remplit. L’espace intérieur est alors occupé par ma présence à ce souffle qui ouvre, calme, détends.
- Écouter une musique douce en apportant mon attention sur chaque note, comme si je l’accompagnais dans son envolée et dans l’intention de m’en abreuver.
- Marcher en forêt en portant mon regard sur les arbres, en les approchant pour créer le contact. Ressentir leur force, ma connexion à eux, à la vie, etc…
Lâcher-prise : la reprogrammation
Transformer des réactivités programmées depuis des années exigent une prise de conscience des effets ainsi que le choix d’en sortir. Je vous propose une journée pour expérimenter et créer un lâcher-prise physique, émotionnel, mental et neurologique. Des techniques simples et efficaces que vous aurez envie d’appliquer pour vous défaire d’anciens patterns et créer le renouveau.
Éloïse Bénard
Thérapeute certifié Relation d’aide, coaching, hypnose
