Conférence, PARCOURS RENOUVEAU SANTÉ
[mpc_vc_deco_header type= »h3″ text= »La pleine conscience et la méditation »]
CONFÉRENCIÈRE(S)
Vous êtes curieux à propos de la Pleine Conscience ?
Vous souhaiteriez apprendre à être plus calme et réduire votre stress ?
Vous aimeriez même peut-être savoir comment méditer ?
Cette conférence-atelier d’introduction vous permettra de commencer à utiliser cette technique dont les effets sont largement prouvés scientifiquement.
La pleine conscience, c’est la pratique d’une présence attentive engendrant un état de conscience calme, ouvert et sans jugement de ce qui se passe au présent. L’esprit devient de plus en plus clair, léger et présent.
Si les bouddhistes la pratiquent depuis des millénaires, la science médicale actuelle l’a beaucoup étudiée dans un contexte occidental en lien avec la réduction du stress, de l’anxiété et des rechutes dépressives, tout comme l’augmentation de l’attention, du bien-être et de la santé en général. C’est ainsi qu’elle est devenue, en Occident, une technique thérapeutique très efficace.
Pratiquer la Pleine Conscience au quotidien permet, dès le début, de ressentir plus de calme. Vous participerez à des exercices guidés et obtiendrez des réponses à vos questions sur cette pratique et celle de la méditation. Vous apprendrez aussi comment intégrer simplement cette pratique dans vos activités quotidiennes pour commencer à profiter de ses bienfaits.
- Date: Mardi, 10 avril 2019 de 19h30 à 21h00 (à confirmer)
- Lieu: Clinique Santé Nouveau Monde
- Coût: $20 ou forfait « Parcours Renouveau Santé »
- Inscription pour cette conférence-atelier : 514-362-5619
- Inscription pour le parcours complet : 450-995-8005